Erschöpfung

Erschöpfung ist ein Zustand tiefer körperlicher und geistiger Müdigkeit, der oft nach anhaltendem Stress, Schlafmangel oder körperlicher Überlastung auftritt. Betroffene fühlen sich schwach, antriebslos und können sich schwer konzentrieren. Chronische Erschöpfung kann die Lebensqualität beeinträchtigen und zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Ruhe und Stressbewältigung sind wichtig, um den Körper zu regenerieren und das Energieniveau wiederherzustellen.