Angstzustände

Angstzustände sind intensive, häufig plötzlich auftretende Gefühle der Angst oder Besorgnis, die oft ohne erkennbaren äußeren Grund auftreten. Sie können mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und Übelkeit einhergehen. Angstzustände beeinträchtigen das tägliche Leben und können zu Vermeidungsverhalten führen. Stress, belastende Ereignisse oder eine genetische Veranlagung können dazu beitragen. Eine gezielte Auseinandersetzung mit der Angst und Entspannungstechniken können helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.