Stress

Stress ist eine körperliche und emotionale Reaktion auf Belastungen. Er äußert sich durch Symptome wie innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, erhöhter Puls oder Verspannungen. Langfristiger Stress kann das Immunsystem schwächen und zu Erschöpfung führen. Ursachen sind oft Überforderung, Zeitdruck oder Konflikte. Entspannungstechniken, regelmäßige Pausen und ein gesunder Lebensstil können helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern.