Geburtsvorbereitung

Die Geburtsvorbereitung umfasst Maßnahmen, die werdende Mütter auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten. Dazu gehören Atem- und Entspannungsübungen, Informationen über den Geburtsablauf und das Kennenlernen von Entspannungs- und Schmerzbewältigungstechniken. Auch körperliche Aktivitäten wie gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens sind wichtig. Diese Vorbereitung kann helfen, Ängste zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu stärken, um die Geburt als positiv und kontrollierbar zu erleben.