Abnehmen

Abnehmen beschreibt den Vorgang der Gewichtsreduktion, meist durch eine Kombination aus veränderter Ernährung und gesteigerter körperlicher Aktivität. Ziel ist es oft, überschüssiges Fett zu verlieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ein gesundes Abnehmen erfolgt schrittweise, um den Körper nicht zu belasten und eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Unterstützend wirken eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Flüssigkeit, um die natürlichen Stoffwechselprozesse zu fördern.